Waxay daqiiqado yar gudahood noogu sheegayaan waxa ugu fiican ee lagu dejin karo

Bil ka hor waxaan la kulmay kanaal YouTube ah oo xiiso leh oo cinwaan looga dhigay «Isbahaysiga Sonkorowga«. Waxaa jira cutubyo taxane ah oo isla hal ku-dhigga ah "21 maalmood si loo hagaajiyo caafimaadka wadnaha".

Waxay soo baxday in cutubka 16 ay ka hadlayaan Maskaxda, mowduuc taas hore ayaan isugu daynay wax badan oo ku saabsan balooggan. Si kastaba ha noqotee, Fiidiyowgaan wuxuu bixinayaa qoraal kaftan ah wuxuuna si aad u wanaagsan u sharraxayaa waxa ay Maskaxdu ka kooban tahay.

Ricardo Moure wuxuu lahadlayaa khabiirka Maskaxda, José María López, oo si fudud ugu sharaxaya waxa farsamadani ka kooban tahay:

WAA INAAD KUGU xiiso gasho "Sida loo nasto: khabiiro 26 ah ayaa shaaca ka qaaday taladooda ugu qaalisan

Fikirka iskuulka ee bedelida ciqaabta natiijooyinkuna waxay ahaayeen kuwo cajiib ah.

Halkii laga ciqaabi lahaa caruurta ama loo diri lahaa xafiiska maamulaha, iskuulka Baltimore wuxuu leeyahay wax ay ugu yeereen "Mindful Moment Room".

Qolku ma aha wax lamid ah qolka ciqaabta. Saas ma aha, waxaa ka buuxa nalalka oo lagu qurxiyey barkimooyin barkimmo dheeman ah Caruurta anshax xumada leh waxaa lagu dhiirigelinayaa inay fadhiistaan ​​qolka oo ay ku sameeyaan fadhi feker ah iyagoo u maraya neefsashadooda, taas oo ka caawinaysa inay is dejiyaan. Waxaa sidoo kale laga codsanayaa inay ka hadlaan wixii dhacay.

Hal daraasad ayaa soo jeedinaysa taas fekerku wuxuu dadka ku deeqi karaa nooc ka mid ah hubka maskaxda shucuurta dhibta leh, iyo xusuusta sidoo kale waa la horumarin karaa.

Tani maahan wax u gaar ah dugsigan. Waxaa jira iskuulo kale oo kuyaala qaybaha kale ee aduunka kuwaas oo farsamada nuucaan ah ku dhex daraya fasalka natiijooyin aan caadi aheyn