Weligaa ma ku riyootay in ilkahaagu soo dhacayaan? Waa riyo iska caadi ah oo waliba xoogaa aan fiicnayn. Sidaa darteed, dadka ku riyooda in ilkihiisu soo dhacayaan waxay rabaan inay ogaadaan macnaheeda maxaa yeelay sidan oo kale, waxay awoodi doonaan inay qiimeeyaan inay tahay riyo astaan ama si fudud, waxay ahayd riyo aan fiicnayn waana taas.
Laakiin inaad ku riyootid in ilkuhu kaa dhacayaan waxay noqon kartaa siyaabo kala duwan. Waad ku riyoon kartaa in ilkahaaga hoose ay soo dhacayaan, ilkahaaga sare sidoo kale, in ay u burburayaan ama xitaa hal cirro oo keliya ayaa ka soo dhacaya Waxay u muuqataa in riyo kasta ay yeelan karto macne kale Sababtaas awgeed, hoosta waxaad ku ogaan doontaa waxa loola jeedo haddii aad ku riyootid mid ka mid ah waxyaalahan.
Adoo ku riyoonaya in ilkahaaga hoose ay soo dhacaan
Freud waxaa u cadaatay in ilkaha riyadu ku daateen ay sabab u tahay xanuun ka yimaada walaac ama cadaadis galmo Waxay sidoo kale tilmaami karaan isbeddelada muhiimka ah ama daqiiqadaha kala guurka ee nolosha riyada. Marka ilkaha kore ama hoose ay ku dhacaan riyada, badanaa waxay leeyihiin macno isku mid ah, laakiin way fiicantahay in lakala garto waxyaalaha ay ku kala duwanyihiin si fiican si gaar ah loogu lafaguro riyada.
Inaad ku riyootid in ilkahaaga hoose ay soo dhacayaan waxay yeelan karaan macno togan ama taban, waana inaad tarjuntaa iyadoo ku xiran hadba noloshaadu xilligan. Qaar ka mid ah macnayaasha xun waxay noqon doonaan:
- Amni xumo
- Khasaaraha shaqsiyeed
- Walaaca ku saabsan khibradaha galmada
- Ballanqaadyada oo ay adag tahay in la fuliyo
- Isbedelada nolosha ee adag in la maareeyo
- Ka cabsashada gabow
Laakiin wax walbaa ma ahan wax taban, sidoo kale waxay ku riyoodaan in ilkaha hoose ay soo dhacaan, waxay yeelan karaan macno wanaagsan sida:
- Calaamadaha fiditaanka shaqsiga
- Inaad dareento inaad si fiican naftaada u daryeesho
- Sahmi dareenka luminta si aad u gaarto koritaan shaqsiyeed oo wanaagsan
- Dayactirka dhammaan dhinacyada
Adoo ku riyoonaya in ilkahaaga sare ay soo dhacaan
Markii aad ku riyooneyso in ilkahaaga sare ay soo dhacaan, waxay yeelan kartaa macno la mid ah markii ilkahaaga hoose ay soo dhacaan (taas bedelkeedana), laakiin waxaa xusid mudan inay sidoo kale leedahay macno kale oo mudan in la xuso. Sidan ayaad ku qiimeyn kartaa sida noloshaadu hadda tahay iyo haddii ay jiraan wax ay tahay inaad sameyso si aad u hagaajiso xaaladdaada.
Marka ilkahaaga sare riyo ku dhacdo waxay digniin ka noqon kartaa miyirkaaga hoose ee ku saabsan waxoogaa dhibaato ama dareeno ah oo aad iska indhatireyso laakiin ku saameynaya wax ka badan inta aad qiyaaseyso. Waxay sidoo kale macnaheedu noqon kartaa inaad dhibaatooyin ku qabto isku kalsoonaantaada, gaar ahaan sawirkaaga ama jirkaaga.
Micnaha kale ee riyadan ay yeelan karto ayaa ah inaad dhex dhexaad ka tahay halgan shucuur ah oo aad dareemeysid in cid kugu xeeran aysan ku taageerin. Macnaha kale ee mudan in lagu xisaabtamo waa:
- Welwelka ku saabsan isku kalsoonaanta
- Walaacyada muuqaalka jirka
- Rabitaanka naftaada inaad daryeesho jir ahaan
- Dareenno la iska indhatiray oo saameeya miyir-qabka
Micnaha riyood in ilkahaagu kala daataan
Riyo kale oo aad u caan ah ayaa ah inaad ku riyootid in ilkahaagu burburayaan oo xitaa inaad iska tufto si aad afkaaga uga saarto. Riyadan ayaa shaki la’aan ah mid muhiim ah oo muhiim ah ogow waxa loola jeedo haddii ay dhacdo inaad isbedel ku sameyso noloshaada si aad u dareento fiicnaan.
Caadi ahaan markaad ku riyooto in ilkahaagu kala baxaan, waxay muujin kartaa dareemo caajis la'aan. Waa riyo tilmaamaysa walwal oo ku xasuusinaysa balanqaadka ama dhibaatada ku haysata oo si taban u saamaysa noloshaada. Waxaad u baahan tahay inaad ka fikirto waxa noloshaada ku sii dhacaya markaa waad arki kartaa sida aad u hagaajin karto xaaladda sida ugu dhakhsaha badan, ka hor inta aysan xaaladdu faraha ka bixin.
Macnaha kale ee ay tahay inaad maskaxda ku hayso haddii ilkahaagu ay ku kala baxaan riyooyin, waxay noqon doonaan kuwa soo socda:
- Tanaasul adag in la sameeyo
- Waxaad dareemeysaa waxyaabo noloshaada ka mid ah oo kala daadanaya
- Waxaad dareemeysaa awood la’aan xaalada aad ku nooshahay, sidii inaad lumisay awooda
- Waxaad ka baqaysaa inaad gabowdo
- Waxaad u baqeysaa caafimaadka jirkaaga
- Waxaad dareemeysaa amni darro qeyb kamid ah noloshaada
Adoo ku riyoonaya in dhaldhalaal dhaco
Tani waa riyo kale oo astaamo ah oo ay tahay inaad maanka ku hayso, maadaama aad ku riyoonaysid inaad faro ku dhufato waxaa laga yaabaa inay miyir-qabkaaga kuu cadaynayso inay jiraan waxyaabo noloshaada ka mid ah oo ay tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato.
Ciridku waa matalaadda xooggaaga, awoodda gudahaaga. Xayawaanku waxay adeegsadaan foolkooda si ay ugaadhsadaan uguna cunaan sidaasna uga badbaadaan duurka. Dabeecaddeena xayawaanku waxay sii waddaa inay ka fikirto inay cirradeenu sidoo kale qayb ka yihiin xooggeenna, awoodeenna dabiiciga ah iyo rabshaddeenna. Sidaa darteed, adigoo ku riyoonaya in ciridka ay dhacaan, xitaa haddii ay mid keliya tahay, waxay leedahay astaan weyn oo aanad iska indhatiri karin.
Waxaad dareemeysaa inay jiraan dhibaatooyin noloshaada ama nasiib xumo aadan u adkeysan karin. Laakiin marka lagu daro, waxaa jira macno kale oo ay tahay inaad maskaxda ku hayso:
- Degganaansho la’aan iyo isu dheelitir la’aan nolosha, waxbaa qaldan
- Waxaad dareemeysaa inaad wiiqantay kahor xaaladaha aad ku nooshahay
- Dhibaatooyinka kalsoonida naftaada ama dadka kale
- Dambi ama ka walwal inaad ilaalin balantaada
- Xanuun shucuur ah
- Cabsi lumis
Ha iloobin riyadaada
Waxaa muhiim ah haddii aad ku riyooto in ilkuhu kaa dhacayaan, ha iska indha tirin maadaama ay leedahay astaan sare. Inaad ku riyootid in ilkuhu kaa dhacayaan waa dariiqad miyirkaagu kaaga digayo inay jiraan waxyaabo noloshaada ka mid ah oo aan sax ahayn iyo inaad bilowdo inaad bedesho hada.
Kaliya markii aad ka feejignaato waxyaabaha dhibaatada kuu keenaya waxaad awoodi doontaa inaad hesho dhibaatada asalka ah oo aad xalliso sida ugu dhakhsaha badan. Marka waxaad dib uheli kartaa isku dheelitirka shucuurtaada markale waxaadna bilaabi kartaa inaad gacanta kuqabto noloshaada.
Haddii aad mar kale ku riyootid in ilkuhu kaa soo dhacayaan, ha noqdaan kuwa hoose, kuwa sare, inaad kala daadato ama uu cirfiid ku soo dhaco, waad turjumi kartaa.