Maalmahan waxaa jira dad mandalas ku sawira maqaarkooda sababtoo ah waxay dareemayaan in kaliya iyaga oo u fiirsada ay durbaba dareen ahaan horumaraan. Mandalas waxay leeyihiin awood ka badan intaad qiyaasi karto waana marka aad fiiriso iyaga, waa run inay kaa dhigi karaan inaad dareento wax badan oo raaxo leh.
Qaabkeeda wareega ah iyo dhamaan qaababka ay ku dhex leeyihiin, oo lagu sawiray qaab joomatari ah, ayaa maskaxdaada ka dhigi doonta inay isla markiiba aqbasho sawirkaas oo ah mid wacan.
Laakiin weli way ka sii fiican tahay oo faa'iido ayey u leedahay dadka inay rinjiyeeyaan mandalas. Mid ka rinji gudaha, banaanka midabada iyo xulashada kuwa aad u aragto in daqiiqadaas ay ugu fiican yihiin shucuurtaada, si fiican ayaa loo rinjiyeyn doonaa. Intaa waxaa dheer, xaqiiqda rinjiyeynta waxay kaa caawin doontaa inaad nasato jirkaaga iyo maskaxdaada, iyo waxa ka fiican, inaad ka fikirto ku dhowaad adigoon ogaanin. Eeg sida midabku u buuxiyo qaybta cad ee mandala iyo naftaada dhexgalinta maskaxdaada intaad wax rinjiyeynayso, waxay leedahay awood daaweyn oo ku habboon dad badan.
Waa maxay mandala
Mandalas way jirtay weligeed waana laga yaabaa inaad hareerahaaga joogtid adigoon ogeyn. Mandala waa goob goobeed loo arko inay tahay muqadas. Ereyga mandala wuxuu ka yimid luuqadii hore ee Sanskrit wuxuuna si dabacsan u macneeyay "goobaabin" ama "xarun."
Waa qaab joomatari fudud oo aan lahayn bilow iyo dhammaad. Qaabkeeda wareegsan, mandala wuxuu awood u leeyahay inuu dhiirrigeliyo nasashada, isku dheelitirka tamarta jirka, xoojiyo hal-abuurka, iyo taageerida bogsashada. Warka fiicani waa inaad ku guuleysan karto dhammaan faa'iidooyinkan intaad ku raaxeysaneyso bogagga midabaynta.
Xagee mandalas ka timaadaa?
Haddii aad hareerahaaga eegto, waxaad arki kartaa hareerahaaga. Kaliya waa inaad raadsataa qaabab joomatari ah dhammaan dhinacyada nolosha. Qorraxda cirka, unugyada jirka, giraangirta gaariga, barafka barafka ... kaliya waa inaad taqaanaa sida loo eego si loo helo quruxda mandala meel kasta. Xaqiiqdii, sida laga soo xigtay sayniska qadiimiga ah ee joomatari muqadas ah, waa qaabka ay abuureen qaybaha isku xiran ee sameeya shaxda dhammaan arrimaha caalamiga ah.
Mandalas waxaa loo adeegsaday dhaqamada asaliga ah ee adduunka, sidaa darteed markaad tan ogaato waad fahmi kartaa sababta ay qayb muhiim ah uga tahay dhaqankeena meeraha. Wadaadada Tibetan mandala waxay u taagan tahay wacyiga ruuxiga ah iyo xaaladda iftiiminta. Dadka Mareykanka Dhaladka ah, waxay u lahaayeen giraangiraha daawada qaabkiisa oo ahaa meertada nolosha waxayna had iyo jeer heystaan meel u gaar ah xafladaha xurmada leh. Mandala dhaqan kasta wuxuu astaan u yahay midnimada, wadajirka, gebi ahaanba iyo bogsiinta.
Faa'iidooyinka rinjiyeynta mandalas
Marka mandalas la rinjiyeeyo, dadku waxay geli karaan xaalad nasasho maskaxeed oo ka caawisa inay ka fikiraan. Waxaa loo isticmaalaa in lagu dhiirrigeliyo bogsashada nafta. Naqshaddaada ayaa mas'uul ka ah tan. Mandala waa jaantus wareeg ah oo leh barta udub-dhexaadka ah ee naqshadeynta oo dhan ay suurtagal tahay.
Bartamaha waxaa ka imanaya fursado badan oo sawir qaadis ah suurtagalna ma leh dhammaad. Hal-abuurka aadamigu waa waxa ka dhigaya mid gaar ah iyada oo la abuurayo qaabab kala duwan ka dibna la awoodi karo in dhammaantood la sawiro. Marka mandalas loo isticmaalo rinjiyeynta dadka waxay muujinayaan rabitaankooda bogsashada iyo ladnaanta, marka lagu daro inay awoodaan inay sare u qaadaan muuqaalkooda hal-abuurnimo iyo farshaxanimo, wax aan dhammaanteen ku leenahay gudaha inkasta oo mararka qaarkood aan iska caabinno aqbalaadda.
Mandala waa macnaheedu yahay inuu ka fiicnaado
Markaad rinjiyeysid mandala waxaad khibrad u lahaan kartaa macnaheedu inuu yahay inaad naftaada ka fiicnaato, si fiican u fahamto jiritaankaaga iyo si nasasho aad ugu hesho dariiqa caafimaadkaaga gudaha. Adiga ayaa dooranaya gobolka aad rabto inaad dareento: Haddii aad rabto inaad nasato, hesho nabadgelyo gudaha ah, kaliya muuji farshaxankaaga, rinji si aad uga baxsato fikirka ama aad u hesho xakameyn maskaxeed oo badan. waxaad go'aansatay sida aad u rabto inaad ku raaxaysato dhaqanka rinjiyeynta mandalas. Sababtoo ah sidoo kale, haddii aad caado ka dhigato, waxaad lahaan kartaa "daqiiqaddaada maalinta", taas oo aad ku dareemeyso midabadaada inaad rinjiyeyso ... oo aad runtii dareento wanaag.
Waxay kaa caawin doontaa inaad xiriir weyn la yeelato naftaada, xiriir qoto dheer oo la leh jiritaankaaga. Iyo intaa dheer, waxay ku siin doontaa faa'iidooyinka soo socda:
- Waxay hagaajin doontaa dheelitirkaaga gudaha
- Waxaad heli doontaa nabad badan iyo xasillooni noloshaada
- Kaliya iyaga markaad fiiriso waxay ku siin doontaa dareen deggan
- Waxaad heli doontaa feejignaan fiican
- Waxaad hagaajin doontaa awoodda aad u leedahay inaad feejignaato
- Waad dhinac iska dhigi kartaa fikradaha ku dhibaya oo u oggolaan kartaa hal-abuurkaagu inuu qulqulo
- Waxaad hagaajin doontaa muujintaada
- Waad ballaarin doontaa hal-abuurkaaga
- Waxaad sameyn doontaa xiriir ruuxi ah
- Waxaad isku xiri doontaa oo aad dheelitiri doontaa jirkaaga, maskaxdaada iyo ruuxaaga
- Waxaad hagaajin doontaa fikirkaaga
- Waad ku raaxeysan kartaa rinjiyeyn madadaalo ah
Sida loo rinjiyeeyo mandala faa iidada ugu badan
Qiyaas mandala hortaada ku taal oo waxa kaliya ee ay tahay inaad sameyso ay tahay inaad ku baraarujiso hal-abuurkaaga inaad ku buuxiso midab. Waa wax aad u xiiso badan! Kaliya waa inaad raadisaa bogag loo sameeyay midabaynta mandalaada. Internetka waxaad ka heli doontaa moodooyin badan, laakiin dukaanka buugaagta lagu iibiyo waxaad ka ogaan kartaa buugaag waraaqo cajiib ah leh si aad uhesho aruurinta cajiibka ah ee rinjiga u diyaarsan. Waa waxqabad weyn in la sameeyo iyadoon loo eegin inaad tahay 4 ama 104 sano jir. Xusuusnow talooyinka soo socda:
- Ma jiro hab sax ah ama khaldan oo lagu rinjiyeeyo mandala
- Waad ku rinjiyeyn kartaa meesha aad rabto iyo sida aad rabto
- Khasab kuguma aha inaad goobta ku dhammeysato, ku rinji sida ugu dhakhsaha badan ee aad u baahan tahay, sida waafaqsan baahidaada shucuureed
- Toos cunuga dhexdiisa markasta oo aad midab midabeeysid
- Ha raacin wax sharci ah inta aad rinjiyeynayso
- Ka bilow bartamaha banaanka, midabada adiga ayaa doora
- La wadaag khibradan saaxiibbadaa iyo qoyskaaga
Diyaar ma u tahay inaad bilowdo inaad ku raaxaysato rinjiyeynta mandalas? Markaad horey u haysatid kaaga inaad rinjiyeeysid, markaa waxaad bilaabi kartaa inaad sheegto qofka aad tahay iyo halka aad joogto xilligan noloshaada. Midabada aad dooratay ayaa wax badan ka sheegi doonta sida aad dareemeyso daqiiqad kasta. Hadda waad ku raaxeysan kartaa rinjiga iyaga iyo dhammaan faa'iidooyinka ay kuu diyaariyeen! Waligeed sidan uma fududaan in aad fiicnaato oo aad leedahay xiriir badan oo gudaha ah!