Jidka nabadda ee maskaxda: xeelado iyo talooyin
Soo hel xeelado wax ku ool ah si aad u gaarto nabadda maskaxda. Baro wax ku saabsan ka fiirsashada, miyir-qabka iyo qalabyo badan oo loogu talagalay samaqabkaaga shucuureed.
Soo hel xeelado wax ku ool ah si aad u gaarto nabadda maskaxda. Baro wax ku saabsan ka fiirsashada, miyir-qabka iyo qalabyo badan oo loogu talagalay samaqabkaaga shucuureed.
Soo ogow sida ruuxa kirismaska uu uga dhex muuqdo xayaysiisyada bakhtiyaanasiibka, khilaafyadiisa iyo qiimayaasha muhiimka ah. Ku xidh kii dhabta ahaa!
Soo ogow sida carruurtu ugu turjumeen 'Made with your dreams' luqadda dhegoolaha: Mashruuc loo dhan yahay oo ay ka buuxaan dadaal kaas oo suurtageliyay in uu fayruska galo internetka.
Soo ogow isbeddelka dhaqaaqa ee Miles Scot, ilmo dhicis ah oo u dagaallamayay 15 toddobaad si uu u noolaado.
Soo ogow sida qubeyska Thalasso ay dib ugu abuurto xidhiidhka gaarka ah ee u dhexeeya mataanaha, iyaga oo sahaminaya xidhiidhkooda uurka iyo faa'iidooyinka daryeelka dhallaanka.
Soo ogow faraqa halista ah ee u dhexeeya sambabada sigaarka iyo kuwa aan sigaarka cabbin. Baro sida tubaakadu kuu saamayso iyo faa'iidooyinka joojinta. Guji hadda!
Ogow sida mudnaanta koowaad u siinaysa farxaddu ay u beddeli karto noloshaada oo ay kuu horseedi karto guul. Xeelado wax ku ool ah iyo daraasado taageeraya.
Soo hel nalalka taraafig ee ugu hal-abuurka badan adduunka iyo sida naqshadoodu u saamayso dhaqan ahaan, iyaga oo kor u qaadaya farriimaha gaarka ah iyo kala duwanaanshaha meelaha magaalooyinka ah.
Soo hel "Waiting for Farxada" by Simon Coen, safar falsafadeed oo sahaminaya qiimaha rabitaanka iyo raaxada yar ee nolol maalmeedka.
Soo ogow sida loola tacaalo murugada ka dib waayitaanka qof aad jeceshahay xeelado, markhaatiyo iyo hagitaan shucuureed si aad u bogsato oo aad u hesho adkeysi.
Soo ogow sida dopamine u saameeyo xusuusta, farxadda iyo caafimaadka. Baro inaad si dabiici ah u xoojiso neurotransmitter-kan.