Waxaan horay u aragnay gudaha gelintaan Muhiimadda myelin ee soo ifbaxa kartida.
Dhammaan qalabka wax-soo-saarka tayada leh waxay u shaqeeyaan si waafaqsan mabaadi'da waxqabadka. Inta badan waqtiga iyo tamarta aad u hurto tababarka Xirfadaha badan ee aad korodhsato, wax badan ayaad baranaysaa.
Dhakhtarka George Bartzokis, dhakhtarka neerfaha iyo cilmi-baadhaha myelin ee Jaamacadda California, Los Angeles: «xirfadaha oo dhanDhammaan luqadaha, dhammaan muusikada, dhammaan dhaqdhaqaaqyada, waxay ka samaysan yihiin wareegyada nool"Oo dhammaan wareegyada waxay u koraan si waafaqsan xeerar gaar ah."
Fikradda ah in dhammaan awoodaha ay ka koraan isla habka gacanta ayaa u muuqda mid la yaab leh oo la yaab leh, marka la eego baaxadda baaxadda leh ee awoodaha suurtagalka ah. Waxaa intaa dheer, dhammaan kala duwanaanshaha meerahan waxa laga dhisay... habab la wadaago oo la qabsan karoHorumarku si kale uma dhici karo.
Maskaxda ubadka dhashay waxay timaaddaa iyadoon garanayn waxay baran doonto; Waxa kaliya oo ay ogtahay in ay wax baran doonto. Ciyaartoyda tennis-ka, heesaaga, iyo rinjiilayaasha ma laha waxyaabo badan oo ay wadaagaan, laakiin dhammaantood... kordhiyaan waxqabadkooda waxayna si tartiib tartiib ah u wanaajiyaan laxanka, xawaaraha, iyo saxnaanta. Waxay nadiifiyaan wareegga neerfaha, addeecida shuruucda furayaasha hibada.
Waa maxay myelin iyo sababta ay u kordhiso tayada?
Myelin waa a lipoprotein Joogteynta dufanka leh ee ku hareeraysan axon ee neerfayaasha sida daboolida fiilada korantadaDahaarkani wuxuu yareeyaa khasaaraha wuxuuna u oggolaanayaa calaamadda neerfaha inay safraan. dhaqso iyo aamusnaan.
Ilaa dhawaan, waxaa loo malaynayay in hawsheeda ugu horrayn ilaalin ahMaanta waxaan ognahay inuu jiro a dhexgalka firfircoon inta u dhaxaysa neurons iyo unugyada myelin-samaynta: marka aan ku tababarno xirfad leh diiradda iyo tayada, wareegga ku lug leh wuxuu helayaa kicinta kor u qaadaya lakabyo cusub oo myelin ah meelo gaar ah oo maskaxda ah iyo neerfayaasha durugsan. Natiijadu waa a wareeg hufan, bayooloji saldhig u ah waxqabadka oo aan la xiriirno kartida.
Cawaaqibta la taaban karo waa caddahay: haddii dhumucda myelinku ay kordho wareeg gaar ah, Waxay kaloo hagaajinaysaa saxnaanta iyo xawaaraha dareenka dareemayaasha. Sidaa darteed, ciyaaryahan ama muusikiiste heersare ah ayaa soo bandhiga meelo badan oo myelinated ee wareegyada khuseeya ee anshaxooda.
Sida loo dhisay: ku dhaqanka ula kac ah, xamaasad, iyo waqti
Myelin wuxuu la koraa ku dhaqanka ula kac ahKu celi si ula kac ah, u saxo khaladaadka wakhtiga dhabta ah oo diirada saara qodobada ugu adag. Kaliya "gelinta saacadaha" kuma filna; tayada ku celcelinta ayaa muhiim u ah inta ay le'eg tahay tirada.
Dhaqanka noocaan ah wuxuu ku darayaa lakabyada myelin marka ay Calaamadaha neuronal waa sax iyo jawaab celintu waxay ku dhacdaa jajab ilbidhiqsiHaddii sixiddu ay aad u daahdo, xoojinta wareegga ayaa daciifa.
La dhiirigelinta Waa shidaalka. Dhismaha Myelin wuxuu u baahan yahay tamar joogto ah; Sidaa darteed, horumarinta xirfado gaar ah waxay inta badan u baahan tahay a qotodheeraansho hawsha. Wanagsan macalin/macallin ("xawaasha hibada") waxay ka caawisaa in la jebiyo xirfadda, si loo yareeyo marka ay habboon tahay Ku celi si taxadar leh, adoo fiiro gaar ah u leh khaladaadka..
Caddeyn iyo tusaalooyin dhab ah
Cilmi-baarista iyo warbixinnada goobta ayaa muujinaya "goobaha abuur" halkaasoo ku-dhaqanka ula kac ah iyo macnaha guud ay ku dhuftaan myelin. Gudaha Brasil, kubada cagta gudaha Waxay u dhaqantaa sida incubator: kubad yar, ka culus iyo meel ka yar ayaa xoogaysa go'aamo badan daqiiqadii. taabasho badan oo kale (waxaa lagu dhuftey lix), dardargelinta sifaynta wareegga.
Iskuulka tennis-ka Ruushka ee caanka ku ah guntinimada (Spartak), qaababka horumarka jecel ayaa la ogaadaa: waalidiinta ku lug leh, bilowga hore (Dhalinyaranimada ka hor), tababarayaal dalbanaya oo la ixtiraamo y xoog maskaxeed ee carruurta. Kartidu kuma koraan raaxada darteed, laakiin sababtoo ah tayada iyo joogtaynta ee tababarka.
Wax la mid ah ayaa lagu arkay wadamada soo saara tiro aan caadi ahayn ciyaartoyda baseball Elite: akadeemiyada gaarka ah iyo dhaqanka ku celcelinta farsamada in cuuryaa myelin-ka wareegyada mootada ee khuseeya.
Codadka khibradda leh ee tababarka ayaa hoosta ka xariiqaya muhiimadda ay leedahay aasaaska iyo anshaxa ka soo horjeeda hedonism ama caajisnimada guusha degdega ah, arrimo dhaqameed oo hor istaagi kara myelination ee caadooyinka wanaagsan.
Dhaqan ka baxsan: hiddo-sideyaasha, deegaanka, iyo fiilooyinka maskaxda
Ku dhaqanka ula kac ah waa muhiim, laakiin Wax walba ma sharaxdo.Daraasadaha isbarbardhigga ayaa muujinaya kala duwanaansho aad u weyn: laba ciyaartoy oo chess ayaa laga yaabaa inay u baahdaan amarada weyn Habab kala duwan oo loo dhaqmo ayaa loo baahan yahay si loo gaaro heerar isku mid ah, iyo meelo dhowr ah oo ku dhaqanka degdega ah ayaa kaliya sharaxaya mid qayb kala duwanaanshaha waxqabadka.
Waxay kaloo saameeyaan da'da bilawga, deegaanka dhaqanka (kaasoo ama korin kara ama damin kara dadaalka joogtada ah) iyo xadhkaha maskaxda Shakhsi. Maskaxda qaar ayaa aad ugu hufan hawlo gaar ah; dahaarka wanaagsan kuma filna haddii ay isku xirka synaptik iyo qaababka hawlgelintu kuma habboona xirfaddaas.
Waxa la sameeyo si loo dardar geliyo myelin-kaaga (iyo kartidaada)
- U fiirso xirfadda Si taxadir leh: maskax ahaan ku daydo tilmaanta saxda ah.
- Qaybi oo hoos u dhigU jebi xirfadda oo si tartiib ah u tababar ilaa aad ka maaranto qayb kasta.
- Ku celi jawaab celin degdeg ah: saxaa khaladaadka yar yar wakhtiga ku haboon.
- Si tartiib tartiib ah kor ugu qaad meesha: waxay dhib ku kordhisaa kaliya marka dilku xasilo.
- Ku hareeree macalin wanaagsan iyo macnaha guud ee abaal marinta aasaaska, joogtaynta, iyo anshaxa.
Waxaan idiinka tegayaa muuqaalka Nike iyo ololeheeda ciyaar wacan. Muujin dhab ah oo karti.
Myelin waxay u beddeshaa dhaqanka saxda ah wareegyada ganaaxa sii kordheysaIyadoo xamaasad leh, macalimiin wanaagsan, macnaha guud ee qiimaynaya aasaaska, iyo xeelad ku-dhaqanka ula kac ah, Qof kastaa wax badan buu horumarin karaa. waxa isaga khuseeya, inkasta oo kala duwanaanshaha shakhsi ahaaneed, hiddaha iyo deegaanka ay had iyo jeer beddelaan dhererka saqafka.