Dowladda Japan ayaa muujineysay in ka badan 25 sano Dumarkeedu waxay leeyihiin rajada nolosha ugu sarreysa adduunka, oo ka sarreeya ummadaha kale. Xogtan kaliya ma muujinayso a qaab nololeed caafimaad leh oo gaar ah, laakiin sidoo kale waxay muujineysaa saameynta dhaqanka iyo siyaasadaha guud ee dalka Aasiya.
Cimri dheer ee tirooyinka
Sannadkii 2009, dumarka Japan waxay gaadheen celcelis ahaan rajada nolosha 86,44 sano, halka ragga Japan celcelis ahaan ay ahaayeen 79,59 sano. In kasta oo tiradan ragga ahi ay tahay mid cajiib ah, haddana waxa ka sarreeya dalal ay ka mid yihiin Qatar (81 sano), Hong Kong (79,8 sano), Iceland iyo Switzerland (oo ku xidhan 79,7 sano).
Dumarka, Hong Kong ayaa soo gashay kaalinta labaad iyada oo cimrigeedu yahay 86,1 sano, waxaana ku xigay Francia (84,5 sano) iyo Swiss (84,4 sano). Hoggaan Jabbaan kan argaman maxxantoota adda addaa qabaachuu qabna.
Qodobbada sharaxaya cimriga dheer ee Japan
Cimriga dheer ee haweenka Japan ma aha natiijada fursadda. Qaar ka mid ah arrimaha muhiimka ah ku dar:
- Un nidaam caafimaad oo waxtar leh: Japan waxa ay leedahay daryeel caafimaad oo heersare ah oo si weyn hoos ugu dhigay dhimashadii ka dhalatay kansarka, cudurada wadnaha iyo istaroogga.
- Una cunto dheellitiran: Haweenka Japan ayaa caadi ahaan isticmaala cunto qani ku ah kalluunka, bariiska, khudaarta iyo shaaha cagaaran, cuntooyinka ay ku yar yihiin dufanka aan caafimaadka lahayn iyo nafaqooyinka muhiimka ah.
- Falsafadda nolosha: Aragtida dhaqameed ee Japan ee la noolaanshaha deegaanka iyo ilaalinta maskaxda togan waxay sidoo kale door lama huraan ah ka ciyaartaa caafimaadka iyo cimriga.
Intaa waxaa dheer, bulshadaadu waxay horumarisaa ladnaanta shucuurta. Sida laga soo xigtay cilmi-baaris, Jabbaanku waxay u muuqdaan inay ka farxad badan yihiin dadka kale, taas oo kordhin karta cimri dherer. Tani waxay la xiriiri kartaa a isticmaalka badan ee kalluunka, cunto qani ku ah omega-3 fatty acids oo faa'iido u leh caafimaadka maskaxda.
Marqaati nololeed
Hab-nololeedka dhaqameed ee Jabbaanku wuxuu bixiyaa tusaalooyin soo jiidasho leh. Tusaale ahaan, Eriko Maeda, oo ku dhawaad 70 jir ah, waxa uu caafimaadkiisa wanaagsan ku tilmaamay hab-dhaqan ku dayasho mudan: waligiis sigaar cabbin, khamri cabin marar dhif ah, waxa uu cunaa kalluunka sida mackerel iyo sardines oo uu iska ilaaliyo cuntooyinka shiilan. Taas bedelkeeda, Sachiko Yasuhara, 81, waxay ku raaxaysataa oo raacdaa cunto aan adagayn, laakiin waxay ku sii jirtaa firfircooni iyadoo la wadaagaysa khibradaha asxaabta.
Labada xaaladoodba waxay muujinayaan sida hab-nololeedyada kala duwan ay gacan uga geysan karaan cimriga dheer, ilaa iyo inta uu jiro a qaar ka mid ah qiyaasta dhaqdhaqaaqa jirka, cunto caafimaad leh iyo nolol bulsho oo firfircoon.
Saamaynta dhaqan-bulsheed iyo caqabadaha mustaqbalka
Inkasta oo rajada nolosha sare ay u ekaan karto barako, haddana way soo bandhigaysaa caqabadaha muhiimka ah Japan. Heerka dhalmada hooseeya oo ay weheliso dadka da'da ah ayaa kor u qaadaya welwelka ku saabsan nidaamka hawlgabka iyo sii jirista dhaqaalaha. Gobollada miyiga, dad badan oo waayeel ah ayaa la kulma dhibaatooyin hor leh oo ay sababaan xaalufka ka dhashay tahriibka dhalinyarada ee magaalooyinka.
Si kastaba ha ahaatee, odayaasha Japan waxay sii wadaan inay door firfircoon ka ciyaaraan bulshadooda, iyagoo gacan ka geysanaya fayoobidooda guud. Ururada sida Machadka Qaranka ee Gerontology Reer Nagoya ayaa sidoo kale iftiimiyay muhiimada ay leedahay akhris-qoraalka iyo helitaanka macluumaadka caafimaadka oo ah dhinacyada muhiimka ah si kor loogu qaado tayada nolosha dadka da'da ah.
Tusaalooyinka dhiirigelinta leh: Kane Tanaka iyo Yoshiko Miwa
Kane Tanaka, oo noqday qofka ugu da'da weyn adduunka da'da 119, iyo Yoshiko Miwa, oo 110 jir ah oo u dhashay Japan-Maraykan, ayaa ah tusaalayaasha hal-abuurka leh ee cimri dhererka. Labaduba waxay u taagan yihiin kaliya maaha inay ka gudbaan dhibaatooyinka shakhsi ahaaneed, laakiin caadooyinkooda caafimaadka qaba. Laga soo bilaabo cunista cuntooyinka caafimaadka leh sida baasto, bariiska iyo kalluunka maalin kasta, ilaa joogitaanka maskaxiyan iyo jir ahaanba, haweenkani waxay muujinayaan Awood nololeedka Japan.
Falsafadda Japan ee gaman, taas oo ku lug leh u adkaysiga dhibaatooyinka dulqaad iyo sharaf, waa udub dhexaadka guulaha cimrigooda. Habkan, oo lagu daray dareen xooggan oo bulsho, wuxuu siinayaa cashar qiimo leh bulshooyinka kale.
Haweenka Jabbaan waxay sii ahaan doonaan halbeeg caalami ah oo loogu talagalay cimri dheer iyo fayoobid, iyadoo ay ugu wacan tahay caadooyinkooda caafimaadka qaba, aragtidooda dhaqameed ee gaarka ah iyo dadaallada wadajirka ah ee lagu hagaajinayo xaaladaha nololeed. Japan waxay muujinaysaa in marka la isku daro dawooyin horumarsan, cunto dheeli tiran iyo maskax wanaagsani ay dhabaha u xaari karto nolol dheer oo buuxda.