Maqaarku waa xubin nool oo isbedelaysa.Iyada oo la raacayo cocktail maalinle ah oo ah arrimo gudaha iyo dibadda ah oo ay dhakhaatiirta maqaarka ku kooxeeyaan ereyga 'Exosome'. Inta u dhaxaysa wasakhowga, shucaaca, walbahaarka, cuntada, iyo hurdada, la yaab maaha in caarada fayrasku aanay kuu shaqayn ama ay xataa ka xanaajiso maqaarkaaga. Taasi waa sababta, Ma habboona in si indho la’aan ah loo raaco talooyinka baraha bulshada. haddii aysan taageerin dadka aqoonta u leh. Furaha ayaa ku jira ogaanshaha wanaagsan, dhowr tillaabo oo si wanaagsan loo fuliyay, iyo joogtayn.
Marka laga reebo isbeddellada iyo caqabadaha, Jadwal fudud oo ku habboon maqaarkaaga Aad bay uga waxtar badan tahay shelf ka buuxa dhalooyinka. Doorashada waxyaabaha lagama maarmaanka ah ee saxda ah, fahamka waxa laga filayo iyaga, iyo marka la isticmaalo iyaga ayaa ka dhigaya farqiga oo dhan. Hoos waxaad ka heli doontaa hage dhamaystiran, wax ku ool ah oo aad hoos ugu-socd, kaas oo isu keena khibradda bukaan-socodka ee dhakhaatiirta maqaarka, isbeddellada macnaha leh, iyo caadooyinka maalinlaha ah ee saameeya caafimaadka maqaarkaaga.
Mabaadi'da aan khaldami karin ee maqaarka caafimaadka qaba
- In ka yar ayaa run ahaantii ka badanDhaq wajigaaga laba jeer maalintii ugu badnaan, haddii aad dareento raaxo, isticmaal biyo qabow si ay u yareeyaan bararka. Ka fogow isku xidhka alaabada bilaa xeeladInta badan maaddooyinka firfircoon ee aad ururinayso, way sii weynaanaysaa fursadaha xanaaqa oo way sii yaraanaysaa waxa shaqaynaya. Uma baahnid inaad hanti ku bixiso qoyaanka aasaasiga ah ama aad ku mashquuliso calaamadaha "organic". Waxyaabaha ugu muhiimsan waa caanaha, dulqaadkaaga, iyo isticmaalka joogtada ah.
- Labada nin ee gabowga ka hortaga ee ugu waxqabadka wanaagsanSubaxdii, dooro antioxidants (fitamiin C, E, ferulic acid) oo ay la socoto muraayad cadceed oo ballaadhan. Laga bilaabo da'da 30, ku darida badeecada fiitamiin C ee si wanaagsan loo habeeyey waxay inta badan ka dhigtaa farqi weyn xagga dhalaalka iyo codka. Habeenkii, beddel retinoids (retinol ama nooc kale) con alfa hydroxy acids sida glycolic acid, oo had iyo jeer lagu hagaajiyo dulqaadka maqaarkaaga, iyo raaxo qoyaan dheeraad ahHal ama laba barar toddobaadle ah ayaa dhammaystira qorshaha haddii maqaarkaagu si fiican ugu dulqaado.
- Qorrax madaxKa fogow soo bandhigida wejiga oo aan la ilaalin, laakiin taas maskaxda ku hay dhowr daqiiqo oo la xakameeyey oo qorraxdu si toos ah u socoto Meelaha kale ee jidhka, waxay kaa caawin karaan ilaalinta heerarka fitamiin D ku filan. Toban daqiiqo maalintii ayaa laga yaabaa inay ku filan tahay dad badan; ku hagaaji nooca maqaarka, xilliga, iyo talada caafimaadka.
- Xaqiiqda qurxintaWaxyaalaha la isku qurxiyo ma qaadaan unugyo ama ma tirtiraan calaamadaha fidsan ama maqaarka sii socda. Kareemka wanaagsan wuxuu hagaajiyaa fuuq-baxa, qaab-dhismeedka, iyo raaxada.Waxay iftiimisaa oo ka hortagtaa, laakiin ma beddesho hababka caafimaadka marka la raadiyo saamaynta qaabdhismeedka.
- Tubaakada, cadowga collagenJoojinta sigaarku waxay leedahay saameyn dib-u-nooleyn muuqata; Maqaarku wuxuu dib u helay codka, wareegga, iyo midabka Muddo ka dib. Waxay u badan tahay inay tahay daawaynta ugu awoodda badan uguna jaban ee midabkaaga.
- Khuraafaadka biyahaCabbitaannada cabitaanku waa caafimaad qabaan, laakiin Nadiifinta in badan oo gudaha ah si toos ah macnaheedu maahan in la fuuqeeyo oogada sare ee maqaarka.Maqaarka xannibaadda waxaa lagu shaqeeyaa shucuur-jilicsan oo habboon oo jirka la mariyo.
- taageero xirfadeedHaddii aad raadinayso inaad "si qurux badan u da'do," kala hadal dhakhtarkaaga maqaarka. hababka daawaynta bilicda aan qaliinka ahayn kuwaas oo, lagu daro nidaam joogto ah, bixiya natiijooyin macquul ah oo dabiici ah.
Jadwal maalinle ah oo la fududeeyay
Isbeddelka ugu macquulsan ee xilligan waa Jadwalka ugu yar ee saddex tallaabo ahKu habboon subaxa mashquulka ah iyo maskaxda mashquulka ah. Haddii aad u janjeerto inaad ka tagto hawl-maalmeedyada dheer, kani adigaa leh: nadiifinta, fuuq-celinta iyo ilaalinta qorraxdaTaasi waxay daboolaysaa waxyaabaha daruuriga ah.
- Nadiifin khafiif ah: Jel ama xumbo ixtiraamaysa xannibaadda, ka saarta dhididka iyo sebumka habeenkii, oo aan qallajin maqaarka.
- Fuuqbax caqli leh: Muuqaalo khafiif ah oo leh hyaluronic acid iyo antioxidants haddii aad u dulqaadato, ama kareemka balsam haddii aad ka maqan tahay raaxo.
- Qorrax madoobaad: Baaxadda spectrum, oo leh filtarrada aad jeceshahay si aadan uga caga jiidin inaad isticmaasho. Haddii ay ku jirto antioxidants, xitaa ka sii fiican.
Haddii aad rabto inaad wax yar hagaajiso, Ku dar seerum fiitamiin C subaxdii (gaar ahaan laga bilaabo da'da 30) oo kaydso acids ama retinol habeenkiiFuraha ayaa ah in maqaarkaagu uu helo antioxidants bilawga maalinta iyo taageerada dib u soo kabashada markaad seexanayso.
Maaskaro wajiga toddobaadlaha ah, martida Axadaha
Adeegso waji-xidhka todobaadkii hal mar Waa hab fudud oo lagu siin karo maqaarkaaga jilicsanaan iyo dhalaal dheeraad ah. Dooro hadba baahidaada: nadiifinta haddii aad dhalaalto, dejiyo haddii aad si fudud u casaato, ama nafaqo haddii aad dareento cidhiidhi.
Haddii aad gasho waxyaabo guriga lagu sameeyo, waxaa jira abuurayaal ka kooban oo wadaaga Cuntooyinka loogu talagalay waji-xidhka wajiga nafaqeynta iyo ka hortagga gabowga oo leh maqaasiinno. Oo haddii aad doorbidayso ikhtiyaar diyaarsan, shirkadaha caadiga ah ee suuqa Waxay leeyihiin doorashooyin ku dhawaad ​​nooc kasta oo maqaarka ah. Waxa muhiimka ah waa in la hubiyo dulqaadka, laga fogaado hagaajinta isku dhafka adag, iyo Ha dhaafin wakhtiga soo-gaadhista.
Maxaa la kala hormarinayaa 45 ka dib
Isbeddellada hormoonnada, noocyo badan oo maqaarku waxay u baahan yihiin xeelado gaar ah. Saddexda tiir ee ugu faa’iidada badan waa: retinoids si ay u kiciyaan cusboonaysiinta iyo adkaanta, Faytamiin C si uu u taageero kolajka iyo xitaa maqaarka maqaarkaiyo peptides awooddooda inay soo jiidaan biyaha iyo hagaajinta fuuq-celintaKu dhis hab-dhaqankaaga hareerahooda adiga oo isku hagaajinaya soo noqnoqoshada iyo xoogga saarista dulqaadkaaga.
Marxaladani waa fure Ha iloobin qoorta iyo décolletage., xoojinta xannibaadda leh ceramides iyo hantida ku darso samirSoo bandhig badeeco cusub dhowrkii toddobaadba mar si loo aqoonsado falcelinta iyo Ka dhig ilaalinta qorraxda mid aan gorgortan lahayn.
Hurdo nasasho leh: qurxinta habeenkii ugu fiican
Markaad seexanayso, jidhkaagu wuu shaqeeyaa hagaajin burburka iyo dib u soo nooleynta unugyadaHurdada u dhaxaysa 7 iyo 8 saacadood waxay si joogto ah u keentaa midabka maqaarka oo wanaagsan, goobo madow oo yaraada, iyo xannibaad maqaarka oo karti badanHagaajinta jadwallada, yaraynta wakhtiga shaashadda ka hor sariirta, iyo abuurista hab-nololeedka hurdada ka hor waxay faa'iido u yeelan doontaa maqaarkaaga xitaa haddii aadan ku xidhin boorsadaada qurxiyo.
Haddii habeenku kugu dhaco, ku taageer nasinta iyo textures qoyan kuwaas oo ka hortagaya luminta biyaha inta lagu jiro nasashada. Bonus: ku daraan dhaqdhaqaaqyo duugis oo dabacsan si loo yareeyo muruqyada wajiga.
Caadooyinka ka-hortagga walbahaarka: fayoobaanta ka muuqata maqaarka
Xaaladda dareenka iyo maqaarka ayaa isku xiran. Nidaamyo badan oo joogto ah ayaa tan diiradda saaraya. ka yaree cadaadiska musqushaWaxyaabaha la isku qurxiyo oo leh caraf nasasho leh, muuqaal dareen iyo farsamooyinka neefsashada ama fekerka lagu daray daryeelka. Waa hab u beddela daryeelka maqaarka caado caafimaad oo dhamaystiranma aha oo kaliya in liiska tallaabooyinka.
Ku dhammaystir alaabtaada nasasho maskax-yar, Weedho gaagaaban oo togan oo kugu dhiirigelinaya ama fadhi gaaban oo la hagayo. Yaraynta xiisadda iyo cortisol waxaa lagu arki karaa casaanka, dillaaca, iyo tayada hurdada; maqaarkaaga, macno ahaan, si fiican u neefso.
Nidaam habeen oo aasaasi ah oo shaqeeya
Habeenkii, xeerka dahabiga ah waa nadiifi, dheellitirnaanta iyo fuuq-celintaKu bilow nadiifiye ka saaraya isqurxin, filtarrada, iyo wasakhowga; raac a Toner khafiif ah si aad u saarto haraaga oo dib u cusbooneysiiso; oo ku dhamee kareem nafaqo leh ama serum taas ku xir fuuq-baxaHalkaa, ka geli retinoid-ka ama aashitada u dhigma habeeno kala duwan, adigoo dhegaysanaya maqaarkaaga.
Tilmaame waxtar leh ayaa ah beddelaad: Habeenka retinoid, habeen fuuq-bax aad u daran, habeen asiidh dabacsan, oo mar kale bilow. Tani waxay yaraynaysaa xanaaqa waxayna kordhisaa natiijooyinkagaar ahaan haddii aad hadda bilaabayso.
Dib-u-saarid: ugu yar, dabacsan, oo si sax ah loo mariyay
Dib-u-baxa waxay soo saartaa unugyada maqaarka ee dhintay iyo waxay hagaajisaa gelitaanka hantidaLaakin xoqid badan qasab maaha inay kaa dhigayso mid ifaysa. Hal ama laba jeer toddobaadkii oo leh a Heerarka hoose ama dhexdhexaadka ah AHA Way ku filan tahay aqlabiyadda tirada badan. Waxay ka hortagtaa khilaaf xooggan iyo Ha isku darin asiidh aad u badan isla habeenkii.
Haddii aad raadinayso badeecad awood leh oo maqaarkaagu u dulqaadanayo, waxaa jira doorashooyin la heli karo. xalalka 30% AHA oo lagu daray 2% BHA kuwaas oo ku hadhay dhawr daqiiqo. Si taxadar leh u isticmaal, maqaarka engegan iyo Marna ma aha isla maalinta retinoid-kaMaalinta xigta, muraayad qorraxeed deeqsinimo leh iyo muuqaalo dejineed.
Talo dheeri ah: serum-ka isha marka aad ka nasanayso mascara.
Maalmaha aanad xidhin maaskaro, ka faa'iidayso fursada xoojiya indhashareerahaWaxaa jira serums caafimaad ahaan waxtar leh oo Muuqaalkoodu wuxuu soo hagaagayaa qiyaastii 8 toddobaad gudahoodHad iyo jeer marso subax iyo habeen. Joogteynta, mar labaad, waa fure; haddii aad joojiso, natiijadu waxay lumin doontaa wareegga dabiiciga ah ee timaha.
Ogaanshaha maqaarkaaga: sababta baadhitaanku muhiim u yahay
Nooc kasta oo maqaarku wuxuu leeyahay sifooyin gaar ah iyo taas oo si cajiib ah u shaqeysa saaxiibkaa Waxay kuu keeni kartaa dillaacyo. Falanqaynta wejiga ayaa ku caawinaysa. gartaan baahiyaha dhabta ah (cilooyin, dareen, dalool, fuuqbax) horeba dooro alaabada kugu habboonWaxaad iska ilaalisaa iibsiyada iyo falcelinta aan loo baahnayn.
Lahaanshaha xirfadle si uu u abuuro nidaam iyo dib u eegis horumarka waa sida maqaarkaaga u yeelo tababareWaxay kugu hagaysaa maaddooyinka firfircoon, laxanka iyo iswaafajinta, waxay hagaajisaa qorshaha marka xilliyada ama hormoonnada isbeddelaan Waxay kaa badbaadinaysaa tijaabinta iyo khaladka.
Nidaamyada caadiga ah ee leh maaddooyinka dabiiciga ah: marka ay fududaato isku darka
Haddii aad doorbidayso qaacido maaddooyinka ka soo baxa beerashada organic ama asalka dabiiciga ahWaxa kale oo aad dhisi kartaa nidaam wax ku ool ah. Tayada alaabta ceeriin ayaa muhiim ah, taasina... Halabuurka ayaa u roon caqabaddaada.Halkan, isku darka yar iyo isku xirnaanta badan.
Ku nadiifi saabuun khafiif ah, oo dhirta ku salaysan.
Qasacad dabiici ah oo si wanaagsan loo habeeyey ka saar wasakhda adigoon iska bixin xuubka muhiimka ahKa raadi xulashooyin leh calendula, aloe ama propolis Haddii aad u baahan tahay saameyn dejin dheeraad ah, iska ilaali cadarka xoogga leh haddii aad dareento.
Fuuqbax qoto dheer leh saliid rosehip
Nadiifinta ka dib, dhowr dhibcood oo elixir leh rosehip iyo saliid saytuun ah oo bikrad ah Waxay bixiyaan nafaqo waxayna wanaajiyaan qaabka isticmaalka joogtada ah. Noocyadan isku-dhafka ah Waxay ku caawiyaan calaamadaha iyo xariiqyada ganaaxa iyadoo kor loo qaadayo cusboonaysiinta.
Isbuuc kasta oo sonkor iyo saliid lagu sii daayo
Toddobaadkii hal mar waxaad dooran kartaa a xoqin sonkor ku salaysan leh saliid khafiif ah (yicib macaan, qoraalada liinta ama karootada) si aad maqaarka uga baxdo jilicsan oo iftiin lehMudnaanta sii cabbirka walxaha khafiifka ah iyo dhaqdhaqaaqa siman.
Maaskarada wajiga chamomile si loo nafiso loona nadiifiyo
Maaskarada leh chamomile, shaah cagaaran, sinjibiil ama marshmallow Waxay isku daraan saamaynta antioxidant-ka leh dareen dejin. Way faa'iido leeyihiin haddii maqaarkaagu casaano ama haddii aad raadinayso fuuq-bax dheeraad ah adigoon dareemin culeys.
Habaynta habeenkii oo leh saliid nadiifin ah
Habeenkii, saliid leh maaddooyinka firfircoon ee liin iyo karooto Waxay ka caawisaa inay iska saarto isqurxinta oo ay sifayso haraaga. Marka xigta, a xumbo leh fitamiin C Waxay xaqiijisaa nadiifinta qoto dheer iyo dareenka cusub ee aan jilicsanayn.
Labeen habeenkii nafaqeeya
Kahor intaadan seexan, codso a kareemka habeenkii oo ku habboon nooca maqaarkaaga taas oo kor u qaada dib u soo kabashada. Haddii aad aragto cidhiidhi, ku dar ceramides iyo niacinamideHaddii aad leedahay finan, dooro midabyo fudud iyo kuwa aan comedogenic ahayn.
Maaddooyinka qorraxda oo aan lahayn nanoparticles
Inta lagu jiro maalinta, dooro a filtarrada jirka/macdanta ballaaran Nanoparticle-free, haddii taasi ku habboon tahay doorbidkaaga. Ciyaar leh 30 FPS ama ka badan ayaa la isticmaalaa maalin kasta. Waxay yaraysaa sawir-qaadista waxayna ka hortagtaa cilladaha.Xusuusnow inaad mar kale codsato.
Maqaarka aan cillad lahayn sida xaalad cusub
Intii lagu jiray xilligii "qurxin la'aan", iftiin iyo xitaa maqaarku wuxuu noqday raaxo aamusanWaxay u baahan tahay waqti, joogtayn, iyo mararka qaarkood maalgelin. Way fududahay in la dareemo cadaadis, laakiin Hadafka macquulka ah waa mid shaqeynaya, raaxo leh, oo si wanaagsan loo daryeelay maqaarka.ma aha shiraac qumman. Dejinta xadka isbarbardhigga Sidoo kale waa caafimaadka maqaarka.
Jadwalka subaxda ee shan tallaabo, oo si faahfaahsan loo sharaxay
Haddii aad u diyaarsan tahay hab-shaqeedka subaxnimo oo dhammaystiran, tixgeli qorshe kor u qaadaya difaaca, fuuq-celinta iyo ilaalintaShan tilmaamood oo si wanaagsan loo doortay, waxaad heli doontaa "gaashaada" oo diyaar u ah maalinta.
1) Nadaafadda soo toosa, iyada oo aan la xaaqin
Habeenkii bay urursadaan sebum, dhidid, iyo haraagaXumbada nadiifinta ee isticmaalka maalinlaha ah waxay ka tagtaa maqaarka dareen qaboojin, yaraynta saliidda xad-dhaafka ah daqiiqado gudahood iyo iyadoo la ixtiraamayo xannibaaddaTalaabadani waa aasaaska hantida soo socota si loo fuliyo.
2) Isha contour marka hore
Meesha indhuhu waa jilicsan yihiin. Codso marka hore dulucda Si loo ilaaliyo loona daweeyo bacaha, goobabada mugdiga ah, iyo khadadka fiican. Qaabab leh codsadaha qaboojinta. caawin si loo yareeyo saxmadaIsticmaal fartaada giraanta, qadar yar, iyo qasabadaha dabacsan; tan Cibaado yar ayaa beddela aragtida.
3) Vitamin C oo si wanaagsan loo habeeyey
Serum leh fitamiin C, fitamiin E iyo hyaluronic acid oo xasilan Waxay ka ilaalisaa cadaadiska oksida (qorraxda, wasakhowga, iftiinka buluuga ah), waxay hagaajisaa midabka maqaarka, iyo waxay bixisaa fuuqbax fududIntaa waxaa dheer, fitamiin C jirka la mariyo ayaa kara caawin yaraynta wasakhda adoo hoos u dhigaya tyrosinase, oo ah enzym muhiimka ah ee melanogenesis.
4) Qoyaan daboolaya oo dejinaya
Kadibna, kareem leh hyaluronic acid iyo antioxidants Waxay xajisaa qoyaan waxayna xoojisaa xannibaadda maqaarka. Haddii aad leedahay maqaarka isku dhafan, dooro textures jel; haddii ay engegan tahay, dooro balsam. Fikradda ayaa ah in wax kasta oo kor ku xusan lagu hayo meel. aan lahayn dareen dhegdheg leh.
5) Ilaalinta qorraxda oo aad dareento isticmaalka
Dooro filtar kaas waxaad u jeceshahay qaabkeeda iyo dhamaystirkeedaWaxaa jira matte, iftiin leh, ama doorashooyin aan la fahmi karin. Waxa muhiimka ah waa in lagu dabaqo qaddarka saxda ah (laba khad wax soo saar oo wejiga iyo qoorta ah) iyo Dib u codso haddii aad saacado dibadda ku qaadatoHaddii aad doonayso inaad isboorti samayso ama aad isu muujinayso qorraxda, xooji qoorta, dhegaha iyo gadaasha gacmahaaga.
Maaddooyinka subaxdii shaqeeya
- Hyaluronic acid: waxay buuxisaa stratum corneum biyo, waxay hagaajisaa barti degdeg ah iyo waxay kordhisaa raaxadaKu habboon cimilada engegan ama kuwa leh kuleyliyaha / qaboojiyaha.
- Vitamina C: antioxidant star for iftiinka iyo labbiska codkaMarka lagu daro muraayadaha qorraxda, waxay kordhisaa difaaca ka hortagga xagjirka xorta ah.
- Carnosine: peptide leh ficil anti-glycation kaas oo gacan ka geysta ilaalinta qaabka kolajka iyo kara wanaaji caabbinta maqaarka oo wajahaya cadaadis magaalada.
Wadarta caadooyinka wanaagsan, hantida la xaqiijiyay, iyo rajooyinka dhabta ah Tani waa waxa maqaarkaaga beddela muddada dhexe. Laga soo bilaabo joojinta sigaarka, hurdo fiican seexashada, iyo maaraynta walbahaarka, doorashada sacab muggeed oo alaab ah oo aad isticmaasho maalin kasta adigoon ka labalabayn, dhammaan way soo baxayaan. Iyada oo la raacayo hab-nololeedka fudud ee maalintii, habayn habeen oo si wanaagsan loo qorsheeyey, oo la qiyaasay, maaskaro toddobaadle ah, taageero gaar ah 45 ka dib, iyo in yar oo is-daryeel ah oo dareensan cajiib Maqaarkaagu wuxuu helaa dheelitirnaan, raaxo, iyo dhalaal caafimaad qaba. Kaas oo aad uga muuqda shaandhada kasta.
