32 Khiyaanooyin Cilmiyan ah oo Lagu Soo Bandhigay Si Fiican (Iyo Degdeg)

Wax ku barashada waajibaadka waa mid ka mid ah howlaha ugu caajiska badan nolosha. Si kastaba ha noqotee, maalmahan, nidaamka waxbarashadu wuxuu nagu qasbayaa inaan barano macluumaad aad u tiro badan, oo inta badan aan loo baahnayn, iyo inaan iska dulqaadno, xitaa nooma qaadanayso xitaa 1 saac inaan ilaawno ka dib imtixaanka.
Kahor inta aynaan guda galin mawduuca oo aad aragto 32-kan talo ee kaa caawinaya inaad si fiican wax u barato, waxaan arki doonnaa wanaag youtube video aan helay oo cinwaan looga dhigay "5 Nooc Oo Xirfadaha Daraasada Ah Oo Kordhinaya Waxqabadka Maskaxdaada".
Waa fiidiyoow waxyaabaha muhiimka u ah daraasaddaada inay wax ku ool noqdaan dib loogu eego qaab guud (fiidiyowga ka dib waxaan arki doonaa xeelado qaarkood):

[Waxaa laga yaabaa inaad xiiseyneyso «25 weedho dhiirrigelin ah si aad u sii wadato barashadaada«]

? Sida diirada loo saaro waxbarashada

• Ugu horreyntii, inta aynaan bilaabin waxbarashada, waa qorshaha. Waa inaan ka fikirnaa mowduuca ama mowduucyada aan baran doonno oo aan u dhigno ujeedadeenna muhiimka ah. Faa'iido malahan in la barto maadooyin kala duwan, maadooyin dhowr ah isla waqti isku mid ah maxaa yeelay waxay ka dhigeysaa fikradaha inay isku milmaan
• Waxaad sameyn kartaa a Jadwalka Waxbarashadainta ay macquul tahay. Laakiin haddii aadan u raacin warqadda dhib malahan. Waxaa jira mowduucyo aad u dhib badan oo waqti yar naga qaadan doona. Laakiin sidaas oo ay tahay, marwalba waa muhiim in jadwal la dejiyo maxaa yeelay waa hab abaabul.
• Khubaradu waxay tixgelinayaan inay had iyo jeer ka fiican tahay ka bilow mawduucyada kuugu fudud. Sababtoo ah horay ayaad u baran doontaa waxayna noqon doontaa hab lagu dhiirrigeliyo. Laakiin haddii aad rabto inaad ku bilowdo kuwa adag, markaa waddadu waxay noqon doontaa mid kacsan oo xamili kara. Halkan waa inaad ku dalbataa sida kuugu habboon adiga.
• Waqtiga fasalka ku qor, waa inaad hoosta ka xariiqdaa ama aad iftiimisaa waxa macallinku sheegayo inay yihiin 'muhiim' ama 'tixgelin'. Sababtoo ah halkaas waxaa ka imaan kara su'aal cusub oo imtixaan ah.
• Waxa kale oo muhiim ah in la ilaaliyo a cunno wanaagsan marka aan ku jirno xilligii imtixaanka. Sababtoo ah kaliya sidan, waxaan iska buuxin doonnaa fiitamiinnada iyo macdanaha lagama maarmaanka ah si jidhkeenna iyo maskaxdeennu u wada shaqeeyaan oo natiijooyin fiican u helaan. Had iyo jeer dooro kalluunka, miraha iyo khudradda.
• Iska ilow cunnooyinka aadka u badan. Ma aha sida ugu wanaagsan ee lagu fariisto oo wax loo barto. Waxaa ugu fiican in wax lagu cuno qaybo yar iyo in ka badan maalintii.
• Xitaa haddii aad wax badan barato, nasashadu waa muhiim. Ka hor intaadan seexan, qubeys kulul. Waxay kaa caawin doontaa inaad nasato oo aad hurdo fiican seexato.
• Saacad kasta ama saacad kasta iyo badh daraasad ah, waad nasan kartaa ilaa 7 daqiiqo.
• Weligaa ha uga tagin wax walba maalinta ugu dambeysa. Haddii aad is abaabusho, wax yar ayaad baran kartaa maalin kasta. Sidaa darteed, waxaad u oggolaan doontaa naftaada inaad iska ilowdo walaaca iyo xitaa inaad waqti u hesho hiwaayaddaada.
• Had iyo jeer dooro isku meel lagu barto. Sidoo kale, xusuusnow inay noqotaa aag aan lahayn buuq badan oo hawo fiican leh. Kahor intaadan fadhiisan, soo aruuri waxaad ubaahantahay barashadaada. Waxaad ku dari kartaa koob biyo ah ama shah geedo ah.

? Tabaha si aad wax badan u barato

Ilaa uu isbadal ka imaanayo qaabkan waxbarasho, waa inaan helnaa habka ugu wax ku oolkasan ee si miyir qab ah loogu milicsado macluumaadkaas kadibna aan si wanaagsan ugu adeegsanno.
Si looga fogaado inaad yeelato darajooyin masiibo ah, laga yaabee natiijada ka soo baxda daraasad la'aan kugu filan, ama inaad awood u yeelan weydo inaad si sax ah u fiirsato, waxaa jira qaar hawlgallada naga caawin kara inaan horumarinno natiijooyinkeenna.
Waxaan ka hadleynaa caadooyin cilmi ahaan lagu caddeeyay daraasado badan, tabaruceyaasha naftooda amaahiyay ayaa ku guuleystay inay helaan astaamaha ugu sarreeya.
Halkan waxaan kaaga tagayaa kuwan 32 dariiqo oo wax lagu barto oo aad ku dhaqmi karto haddii aad rabto inaad wax ka barato si ka fiican, dhakhso badan oo aad ka hesho dhibco wanaagsan imtixaannadaada:

Qof u sharax waxa aad baraneyso.

Waxaad u baahan doontaa doofaarka guinea si uu kuu dhageysto. Waxay noqon kartaa waalidkaa midkood, walaalkaa / walaashaa ama saaxiibkaa. Sharax waxa aad hadda baratay. Laakiin ha u dagin taas: waa inay noqotaa sharaxaad kicinaysa xiisaha kan kale.

Sii maskaxdaada waqtiga ay ugu baahan tahay inay ku shaqeyso macluumaadka.

Marka ugu horeysa ee aad wax cusub barato, ama adoo ka baranaya buug, ama shir, waa inaad dib u eegis ku sameysaa isla isla 24 saacadood gudahood. Sidan ayaad uga badbaadi doontaa in lagu iloobo ilaa 80% macluumaadka.
Haddii usbuuc ka dib aan dib u eegno qoraaladayada markale, 5 daqiiqo gudahood waxaan hayn doonaa 100% macluumaadka. Tixraac

Raadi codsi dhab ah oo ku saabsan waxa aad baraneyso.

Si fiican wax u barashada waxay ka kooban tahay ka-reebista waxa aad baraneyso nolol maalmeedkaaga, u hel adeeg wax ku ool ah. Waxa jiri doona maadooyin si fudud kuugu fududayn kara inaad xaqiiqda la timaado iyo kuwa kale oo aan la taaban karin. Wareeji fikirkaaga. Xaqiiqda kaliya ee raadinta adeeg wax ku ool ah ayaa ka dhigi doonta aqoonta in badan oo aad ku hagaajiso xusuustaada.

Waqtiga barashada.

Khubaradu waxay xaqiijinayaan in habka ugu wanaagsan ee wax loo barto waa in la sameeyaa maalin kasta, oo ah jadwal joogto ah.
Laakiin ka waran haddii aanan haysan waqti nagu filan oo aan maalin walba ku qabanno? Koox ka mid ah khubarada cilmu-nafsiga ee San Diego ayaa sameeyay daraasad ay ku soo gabagabeeyeen in ka tagista barashada maalmihii ugu dambeeyay ay tahay qalad.
Fikradda ayaa ah in waqti yar la qaato maalin kasta, oo aan la badin.
Haddii, tusaale ahaan, aan imtixaanka ku jirno toddobaad gudihiis, aan bilowno barashada, ugu yaraan, marka ay ka harsantahay 5 maalmood.

Adeegso internetka.

Isticmaalka ugu fiican ee aad ku siin karto internetka waa inaad raadiso macluumaadka ku saabsan waxaad baraneyso. Isku day inaad macluumaadka ka dhigto mid maqal iyo muuqaal ah si ay maskaxdaadu u milmaan si fudud. Ka raadi fiidiyowyada YouTube ee ku saabsan waxa aad xiisaynayso inaad barato ama si toos ah mid u abuur  …. laakiin ka digtoonow, ha ku mashquulin!

Ku baro ereyadaada.

Borofisar cilmu-nafsiga ka dhiga Jaamacadda Washington ayaa shaaca ka qaaday daraasad xiiso leh oo lagu ogaaday in aad wax badan ka baraneyso fahamka waxa aad baraneyso, marka loo eego barashada fikradaha qalbiga.
Taasi waa sababta loogula taliyay in la akhriyo casharka, la xiro buugga lana akhriyo wixii aan xusuusan karno, laakiin had iyo jeer sidii aan u fahannay. Tixraac

Naftaada u xafido abaalmarin markaad dhamaysato waqtigaaga waxbarasho.

Xeeladani waa mid muhiim ah waxayna kugu adkeyneysaa adigu inaad bilawdo barashada iyo inaad rabto inaad si wax ku ool ah u sameyso maxaa yeelay waxaad ogtahay in waqtigaas kadib aad ku raaxeysan doonto hadiyadda aad naftaada u keydisay. Si aad u awoodo inaad si fiican wax u barato waxaa lagama maarmaan ah inaad yeelato dhiirigelin.
Abaal marintan aad naftaada siin doonto markaad dhammayso maalintaada waxbarasho waxay kaa caawin kartaa inaad caajisnimada dhinac iska dhigto.

Barashada qoraalka qoraalka.

In kasta oo xaqiiqda ah in kiniiniyada iyo eReaders lagu soo rogay suuqa, runta ayaa ah in aan loo arkin inay ku habboon yihiin wax-barashada. Sida ay khubaradu tibaaxeen, iPad-ka waxay nagu qaadanaysaa inaan ku aqrinno casharka illaa 6,2% ka dheer buugga daabacan (Kindle wuxuu ku qaadanayaa 10,7% dheere).
Intaas waxaa sii dheer, sida ku cad daraasad ay sameysay borofisar cilmu-nafsiga ka dhiga Jaamacadda Leicester ee England, ardaydu waa inay casharka ku akhriyaan marar badan aaladda elektaroonigga ah marka loo eego buugga. Tixraac

Tayadoo waqtigaaga.

Iska iloow tilmaamihii hore ee waxbarashada ee ku barayay sida loo ciriiriyo waqtigaaga, oo kaliya ka fikir waxa aad u baahan tahay.
Mudnaanta koowaad, go'aanso qaybaha ay yihiin kuwa ugu muhiimsan waxaanan mar horeba kuu xaqiijinaynaa in wax walbaa ay kuugu fiicnaan doonaan adiga. Had iyo jeer ku bilow tan ugu adag.

Adeegso nidaamka Leither

Nidaamkani wuxuu ka kooban yahay sameynta kaararka halkaas oo aan ku weydiin doono su'aalo ku saabsan mawduuca la baranayo. Ardaygu waa inuu ka jawaaba iyaga oo kuwa sida qaldan uga jawaaba waxaa lagu kala saari doonaa meel kale.
Sidan oo kale, waa inaad mar dambe uun dhex martaa si aad wax uga baratid qaladaadkaaga. Tixraac

Ku dhiirrigeli intaadan bilaabin.

U dhig 5 daqiiqo ka hor intaadan bilaabin barashada si aad naftaada u dhiirrigeliso. Bilow inaad ka fikirto waxaad baran doontid, sida aad u qaabeynayso waxbarashadaada, diirada u saareyso, u neefsan ama u neefso.
Ku mashquulka ka hor waxbarashadu waa mid aad u muhiim ah oo 5taan daqiiqadood ka hor intaadan baran waxay ku caawin doonaan. Indhaha isku qabo oo arag 10-ka imtixaan ee aad geli doontid, sida aad ugu qanacsan tahay inaad naftaada u muujiso iyo bogaadinnada aad heli doontid.

Iska jir barashada badan

Baarayaasha ka socda Jaamacadda Kalifoorniya, San Diego, oo ay weheliyaan Jaamacadda Koonfurta Florida, waxay heleen wax la yaab leh oo ah in qofka wax badan barta, isagoon ixtiraamin nasashada, ay adkeyneyso barashada.
Way fiicantahay kala go'ida, maskaxdaada ka fogee mowduuca aad wax ku baran laheyd, waxaana arki doonaa sida ay aqoontu isu xoojiso.

Takoor macluumaad muhiim ah.

Dhammaan macluumaadka waxaa lagu soo koobay fikrad weyn. FIKRADAAS waa tan ay tahay inay kuu cadaato. Natiijada fikirkaas ayaa timid wax kasta oo kale, horumarintiisa iyo sii qoto-dheeraanta.

Dhageeyso muusikada

Waxaa jira daraasado qaarkood, sida midka ay sameeyeen koox cilmi baarayaal ah oo ka socda Iskuulka Daawada ee Stanford, oo go'aansaday in dhageysiga nooc muusig gaar ah (gaar ahaan kuwa qadiimiga ah) ay gacan ka geysaneyso jimicsiga qaybo maskaxda ka mid ah oo hagaajinaya feejignaanteenna.
Intaa waxaa dheer, waxay sidoo kale hagaajin kartaa niyaddayada iyo xitaa hagaajin kartaa caadooyinkeena markay tahay xoojinta aqoonta.

Ka faa'iideyso saacadaha aad maskax ahaan wax soo saar badan leedahay.

Qaarkood waxay si fiican u bartaan subaxa, kuwa kale markay wax cunaan, kuwa kale habeenkii ... Waxaan kula talinayaa waa inaad seexatid saacadaha lagama maarmaanka u ah maskaxdaadu inay si fiican u shaqeyso (tani waa lagama maarmaan).
Barashada habeenka oo dhan kuma fiicna barashada. Baadhitaan ay samaysay Jaamacadda Notre Dame ayaa lagu sameeyay daraasad ay ka qayb qaateen laba koox oo arday ah; midkood wuxuu waxbartay 9-kii subaxnimo halka kan kalena uu sameeyay 9-kii fiidnimo
Adoo seexanaya isla saacado isku mid ah, kuwii wax bartay subaxnimadii waxay muujiyeen waxqabad aad u sareeya.
Ku urursanaanta daraasaddu waa furaha farqiga u dhexeeya guusha ama guuldarada. Tixraac

Baro nasashada

Cadaadisku kuma fiicna maskaxdeena. Waa muhiim inaad nasato dhowr saacadood marwalba si aad wax u barato, oo aad jimicsi sameyso. Haddii aan yareyno heerka walaacayaga, si wanaagsan ayaan u xafidi doonnaa. Tixraac

Ha go'doomin naftaada.

Dabcan waxaa jira dad si fiican keligood wax u barta. Haddii ay tani tahay kiiskaaga, ha igu dhegeysan taladan. Si kastaba ha noqotee, way fiicantahay inaad naftaada ku hareereysid dad aad isku xaalad tihiin oo xitaa wax baranaya isla adiga. Waad is caawin kartaan oo is dhiirrigelin kartaan.

Isku day hab run ahaantii adiga kuu shaqeynaya.

Marar badan, farsamooyinka daraasaddu waxay noqdeen kuwo duugoobay oo had iyo jeer uma shaqeeyaan sidii la filayay; adduunku wuu isbadalaa, qaabka wax loo barto ayaa isbeddela ardayguna waa inuu doortaa waxa isaga ugu fiican isaga.
Ha ka baqin inaad isku daydo habab waxbarasho oo cusub! Tixraac

Gali xaalad isbeddel ah.

Xaaladdan oo kale, maskaxdaadu waxay si buuxda diiradda u saareysaa daraasadda, iyada oo ka dhigeysa dhammaan waxyaalaha kale ee ku mashquulinaya go'doomin. Maskaxdaadu waxay noqotaa mid dhaqdhaqaaq badan wax walbana waxay bilaabaan inay u muuqdaan kuwo sahlan.
Way adag tahay in la soo galo gobolkan. Talada # 6 ayaa kaa caawin doonta inaad waxyaalaha u fududeyso naftaada.

Baro sameynta isku xirnaanta.

Waxa kale oo jira daraasado hubiya inaan wax badan ka baran doonno haddii aan ogaanno sida loogu xiro fikradaha halkii aan xafidi lahayn.
Haddii manhajka oo dhan macno noo samaynayo, waxaan heli doonaa imtixaanno aad noo qanciya oo aan awood u yeelanno inaan xusuusno aqoonta muddo dheer. Tixraac

Muujin

Isku day inaad u badasho macluumaadka la soo koobay sawir. Haddii aad ku dhibtooneysid inaad fahanto fikrad, muuqaalayntu waa farsamo fiican oo aad ku bilowdo.

Xakamee fikirkaaga.

Waxay u muuqan kartaa doqon, laakiin waxaa jira daraasado badan (tusaale ahaan, waxaa qoray Halpern 1996, Carr, Borkowski iyo Presley 1987, Garner 1990), halkaasoo lagu muujiyey in barashada xakamaynta fikradaheenna ay gacan ka geysaneyso hagaajinta qalooca barashada.
Ujeeddadu waa in laga gaabiyo fikradaha xun xun, iyo sidoo kale kuwa aadka u xiisaha badan; waxay naga celinayaan oo kaliya inaanu xooga saarno. Tixraac

Samee gaagaaban.

Waa dhagar mnemonic. Tusaale: haddii ay tahay inaad barato walxaha kiimikada waxaad sameyn kartaa ereyo gaabin ah. Lithium, Kaarboon, Nitrogen, Oxygen, Neon, Aluninium ... QABIIL

Isbedelka muuqaalka.

Markaad wax baranayso, xitaa qaybta ugu yar ayaa soo dhexgasha heerkayaga foojignaanta. Tusaale ahaan, isbedelka qolka ayaa kaa caawin kara inaad sifiican uhesho macluumaadka. Tixraac

Sawir muuqaal naxdin leh.

Waxay qaadataa tababar haddii aad rabto inaad si dhakhso leh u sameyso. Fikradda aasaasiga ahi waxay tahay inaad isku xidho saddex ama afar fikradood si wada jir ah oo aad u samayso sawir yaab leh oo ku lug leh dhammaan saddexda ama afarta.

Haddii aad rabto inaad xafido liistada wax iibsiga oo ay ku jiraan tufaax, caano, iyo digir, ujeeddadaadu waxay noqonaysaa inaad abuurto sawir ay ku jiraan waxyaabahan. Tusaale: tufaax aad u weyn oo indhaha iyo lugaha leh oo caano ka lisaya caanuhuna ku dhacaan saxan digir ah.

️‍♂️ Jimicsi samee intaadan baran?

Sida lagu sheegay daraasad uu sameeyay Dr. Dougals B. Mckeag, oo ka tirsan jaamacadda Indiana, in isboortiga la sameeyo ayaa ka dhigeysa in dhiiga maskaxdeenna uu ku faafo si dheecaan leh, marka waxaan awoodi doonnaa inaan si dhakhso leh wax u baranno.

? Kala beddel maadooyinka daraasadda.

Markasta oo aad wax isla barato waxay noqon kartaa caajis iyo wax-soo-saar; tusaale ahaan, haddii aan baranayno ereybixinta, waxaan ku kala duwanaan karnaa aqrin yar. Haddii aan baraneyno xisaabta oo aan sidoo kale leenahay imtixaan suugaaneed, waa ku habboon tahay in la beddelo si maskaxdu nafteeda u nafiso.
Tilmaamahaan ma jiri doonaan wax caddeyn ah oo aad iska caabin doonto. Tixraac

? Jadwal u sameyso barashadaada sidii aad u fuuleyso buur weyn.

Qaado ajandaha oo aad dejiso hadafyo yaryar maalin kasta (xeryaha saldhigyada). Maalin kasta waa inaad gaartid xerada aasaasiga ah. Waxyar ayaad arki doontaa shir-madaxeedka.

Saacadda iska fur oo hortaada soo dhig.

Waa inaad adigu sameysatid waqtiyo waxbarasho oo noqon kara 45 daqiiqo markasta. Saacaddu waxay kaa caawin doontaa inaad calaamadeyso waqtiyadan.

? Ka fogow qaniinyada daraasadda habeenka ka horreeya imtixaanka.

Kulamada fiidkii ee daraasadda kahor imtixaanka waxyeello ayaa ka badan inta wanaagsan. Waxay si dhow ugu xiran yihiin darajooyinka liita, xirfadaha sababaynta oo hooseeya, iyo xusuusta oo liidata. Kaliya hal habeen oo buuxa oo daraasad ah ayaa saameyn taban ku yeelan kara maskaxda ilaa afar maalmood.

Ha ku mashquulin wax badan.

Xogtu waa mid dhameystiran: shaqo badan ayaa naga dhigeysa wax soo saar yar, mashquul badan, iyo qashin qub [1] [2] [3] Daraasaduhu waxay muujinayaan in xitaa dadka dhaha inay ku fiican yihiin howlaha badan aysan run ahaantii ka fiicnayn qofka caadiga ah.

Ardayda waxtarka lihi waxay xoogga saaraan kaliya hal shay. Marka ha isku dayin inaad wax barato inta aad ka jawaabeysid whatsApp-ka, daawashada TV-ga, ama aad ka hubineyso koontadaada Twitter.

? Qaar ka mid ah talo soo jeedinta si loo hagaajiyo u fiirsashadaada

• Dami ogeysiinta taleefanka
• Aamus mobilkaaga
• Ka bax dhammaan barnaamijyada fariimaha degdegga ah.
• Aagagaaga waxbarashaduna ha abaabulo.

? Qor waxyaabaha aad ka walwalsan tahay.

Si wanaagsan ma u sameyn doonaa tijaabadan? Kawaran haddii aan illoobo fikradaha iyo isleegyada muhiimka ah? Ka waran haddii imtixaanku ka dhib badan yahay sidii la filayay?

Fikradaha noocan ah waxay khalkhal gelin karaan maskaxdaada baaritaanka ka hor. Waa tan xalka:

Tijaabo ahaan,1] Baarayaasha Jaamacada Chicago waxay ogaadeen in ardayda wax ka qoray dareenkooda ku saabsan imtixaan ay qaadayaan 10 daqiiqo ay ka wanaagsanaadeen ardayda aan sameynin. Baarayaasha ayaa sheegay in farsamadan ay si gaar ah waxtar ugu leedahay ardaydaas sida joogtada ah u walwala.

? Farsamooyinka waxbarasho ee ugu fiican

 

• Gacanta ku qoro qoraalo iyo soo koobitaan: In kasta oo ay durba u muuqato wax iska caadi ah, sanadihii ugu dambeeyay haddana ma lahan muhiimad isku mid ah. Maanta waxaan haynaa teknoolojiyada, kumbuyuutarrada ama kiniinnada aan ku raadinno macluumaadka ama ku soo dejino qoraallada. Laakiin sida laga soo xigtay khubarada, had iyo jeer waxaa lagugula talinayaa inaad ku qorto qoraalka gacantaada. Waa maxay sababta? Waa hagaag, maxaa yeelay intaad wax qoreyso ayaad wax aqrinaysaa waxaadna hagaajin doontaa fikradaha badan. Taasi waa, inaad maamusho inaad sii haysato waxa muhiimka ah muddo dheer.
• Wax walba ha baranin badanaaSidaa awgeed, had iyo jeer way fiican tahay in la abaabulo maalmo ka hor. Inaad ka tagto wax walba maalmaha ugu dambeeya waxay naga dhigaysaa inaan dhowr saacadoodba mar wax barano. Waa hagaag maya, ma fiicna maadaama la sheegay in wax kasta oo la bartay lagu tirtiri doono muddo gaaban. Waxaa fiican inaad dhowr saacadood dhaafto, nasato ka dibna aad ku sii wadato daraasadda. Sidaa awgeed, isku-uruurintu waxay noqon doontaa mid sareeya.
• Ujeedada had iyo jeer waa mid ka mid ah xulafadayada ugu fiican. Waa inaan fiiro gaar ah u yeelanaa oo aan isku dhiirrigelinnaa sidan oo kale, waxaan u furannahay macluumaad cusub.
• Ururka fikradaha: Waa hab lagu abaabulo wixii la bartay. Waxaad isticmaali kartaa ereyada muhiimka ah ee ereyada muhiimka ah ama sawirro maskaxeed oo fikradaha la xiriira.
• Markii qoraallada ay nagu cuslaadaan, waan sameyn karnaa sawirada maskaxda ka mid ah. Fikrad la mid ah tii hore, oo aan la xiriiri doonno qoraallo ka soo bilaabmaya sawirro.
• Akhriso marar badan sidoo kale waa mid ka mid ah farsamooyinka ugu fiican. Sababtoo ah shaki la'aan, adoo mar walba ku celcelinaya isla fikradda, way naga sii xardhanaan doontaa. Waxaa jira dad doorta inay waxbaraan wax-garadka maxaa yeelay waxay soo saartaa natiijo isku mid ah.
• Markii aan u fariisano in aan daraasad ka bixinno mowduuc markii ugu horreysay, waxaa fiican in aan dhowr jeer aqrisano. Laga soo bilaabo isaga, waxaan iftiimin doonaa fikradaha ugu waaweyn iyo gabagabo. Laga bilaabo tan, waxaan faahfaahin karnaa jaantuskeena ama soo koobi karnaa.
• Ku tababbar imtixaannada: Markaad dhaqan geliso dhammaan waxyaalaha kor ku xusan, waxay noqon doontaa wakhti aad ka fikirto. Sidee ugu wanaagsan ee loo sameeyaa marka loo eego qaabka imtixaanka oo kale.

? Sida loo xafido soon

Waa inaad ogaataa in 10% waxa aan baranayno ay ugu mahadcelin doonaan akhriska iyo ku celcelinta. In kasta oo ku dhowaad 50% naga mid ah ayaan ku sameyn doonnaa wadahadal iyo doodo iyo tan oo dhan, cod dheer. Laakiin waxay dhahaan 75% waxa la barto waxay ku mahadcelinayaan ku celcelinta. Marka, helitaanka xogtan, waxaan bilaabi karnaa inaan isu diyaarinno inaan ogaano sida xafid soon.

? Sheeko

• Waxaan aqrin doonnaa qeyb ka mid ah qoraalka si aan u barano iyo kor ayaan ugu celin doonaa. Micnaheedu maaha inay ka ahaato xusuusta illaa akhriska koowaad. Laakiin ku celcelinta cod dheer waa mid ka mid ah hababka ugu wanaagsan ee lagu hagaajin karo. Waxaa intaa dheer, waad duubi kartaa oo aad dhageysan kartaa naftaada marar badan.
• Marka uu jiro mowduuc aan kula joogi doonin, soo koobid gacantaada. Akhri qayb kasta oo ka mid ah oo hel dhowr fikrado waaweyn.
• Hadda waa xilligii la xafidi lahaa. Sidee ?, ku celcelinta wixii la bartay cod dheer iyo iyadoon qoraalka la eegin. Ka fikir sida aad qof ugu sheegayso dagaal wanaagsan. Si aad uga dhigto xitaa mid macquul ah, waxaad hor istaagi kartaa muraayada horteeda naftaadana u sheegi kartaa casharka. Xusuusnow inaadan tagin barta xigta ama mowduuca, adigoon hagaajin fikradaha kii hore.
• Markaad mowduucyada xafidnaato, nasasho qaado. Soco socod ama nasasho. Ka dib, ka fikir wax kasta oo wali xoogaa dabacsan oo dib ugu laabo dib u eegis ka bixi. Waa inaad si hagaagsan u hagaajisaa fikradaha!

? Xisaab

• Xulo farsamooyinkaaga mnemonic ee adiga kuu gaar ah: Tani waa marka aan ka horrayno qaaciddada xisaabta ama fiisigiska, waa inaan dejino xoogaa xeelado ah oo aan ku xusuusanno. Tusaale ahaan, xaraf kasta oo qaaciddada ka mid ahi wuxuu noqon karaa xarafka ugu horreeya ee magac guud, taasoo ka dhigaysa wadarta xarfaha nooga tagaysa weedh. Xaqiiqdii sidaas ayay kuugu fududaan doonaan inaad xasuusato.
• Calaamadaha muuqaalka: Haddii weedhadu aysan ahayn waxaaga, markaa waxaad u jeedsan kartaa waxa loogu yeero tilmaamaha aragga. Waxaad dooran doontaa xaalad aad marwalba jeceshahay. Waxay noqon kartaa qol, makhaayad ama xeeb. Kadibna waxaan tirineynaa inta xaraf ee ku jira qaaciddada. Xaraf kastaa wuxuu noqon doonaa shay ku jira goobta la doortay.
• Ku tababbar qaaciidooyinka: Shaki la'aan, inaad ogaato sida ugu wanaagsan ee wax loo barto, had iyo jeer waa inay jirtaa dhaqan. Iskuday inaad jimicsi ku sameysid halka isla qaacidadu tahay laakiin kala qiime duwan.
• Burburi dhammaan qaybaha caanaha: Waa run oo markaan helno qaacido adag, waxay inagu qaadan doontaa waqti yar, laakiin badanaa waxtar ayey leedahay. Mararka qaarkood wax faa'iido ah malahan barashada qaaciddada lafteeda. Waxaa ugufiican in laxasuusto adiga oo jabiya qayb kasta oo kamid ah oo garanaya macnaheeda iyo waxaad ku raadineyso.

Macluumaad dheeraad ah
Degel ku qor Ingiriis ku saabsan tilmaamaha barashada